Film&TV Kamera
  • Aktualności
  • Wydarzenia
  • Nowości filmowe
  • Technika/sprzęt
    • Akcesoria
    • Aparaty
    • Broadcast i sprzęt studyjny
    • Dźwięk
    • Kamery
    • Obiektywy
    • Oprogramowanie
    • Oświetlenie
    • Statywy
    • Torby i ochraniacze
    • Pozostałe
    • Zasilanie
  • Wywiady
  • Partnerzy
  • W numerze
  • Kiosk
Brak wyników
Zobacz wszystkie
Film&TV Kamera
  • Aktualności
  • Wydarzenia
  • Nowości filmowe
  • Technika/sprzęt
    • Akcesoria
    • Aparaty
    • Broadcast i sprzęt studyjny
    • Dźwięk
    • Kamery
    • Obiektywy
    • Oprogramowanie
    • Oświetlenie
    • Statywy
    • Torby i ochraniacze
    • Pozostałe
    • Zasilanie
  • Wywiady
  • Partnerzy
  • W numerze
  • Kiosk
Brak wyników
Zobacz wszystkie
Film&TV Kamera
Brak wyników
Zobacz wszystkie
Home Wywiady

Grażyna Wolszczak: Jestem bardziej kanapowcem, nie lubię się męczyć. Ale nie ma zmiłuj, trzeba się troszeczkę napracować

Redakcja FTVK przez Redakcja FTVK
24 grudnia 2020
w Wywiady
3 min czytania
Grażyna Wolszczak: Jestem bardziej kanapowcem, nie lubię się męczyć. Ale nie ma zmiłuj, trzeba się troszeczkę napracować

Grażyna Wolszczak

Aktorka zdecydowała się na trening EMS, który poprzez elektrostymulację pobudza mięśnie do pracy. Dzięki technologii łatwiejsze jest utrzymanie dobrej formy, a budowa masy mięśniowej jest prawie bezbolesna. Trening z elektrostymulatorem EMS poprawia bowiem kondycję oraz spala tkankę tłuszczową szybciej niż tradycyjne ćwiczenia, do których często ciężko się zmusić. W przypadku aktorki w zupełności wystarczą dwie sesje w tygodniu po 27 minut.

– Na dobrą formę trzeba się trochę napracować, tzn. trzeba trenować. Ja akurat znalazłam sobie najbardziej wygodną formę treningu, czyli trening dla leniwych, jak się śmieję, bo to jest EMS, czyli electrical muscle stimulation. Polega on na tym, że się ćwiczy dwa razy w tygodniu po 27 minut, ale trzeba się troszeczkę przez te 27 minut napracować. Ale jednak to nie jest półtorej godziny – mówi agencji Newseria Lifestyle Grażyna Wolszczak.

Aktorka nie zarzeka się, że jej imponująca figura to wyłącznie zasługa dobrych genów. Przekonała się bowiem, że w pewnym wieku odpowiednia dieta, zdrowe odżywianie i szybka przemiana materii nie wystarczą. By utrzymać szczupłą sylwetkę, trzeba jeszcze dołożyć do tego regularne ćwiczenia.

– Dobra przemiana materii, jak się okazuje, nie jest dana na zawsze, bo w pewnym wieku ona się kończy i potem się pojawia właśnie takie zdziwko, że jem tyle samo, ruszam się tyle samo, a jednak rozmiary ubrania się powiększają. Więc nie ma zmiłuj, trzeba się troszeczkę napracować, czyli z dietą ograniczać się bardzo mocno i skutecznie trenować – mówi Grażyna Wolszczak.

Nie ukrywa, że niełatwo jej było zmobilizować się do regularnych ćwiczeń. Do tej pory bowiem niewiele czasu spędzała na siłowni, salach treningowych czy w klubach fitness.

– Jestem bardziej kanapowcem, nie lubię się męczyć, nie lubię się zadyszeć, nie lubię się spocić. Ale jest coś takiego w ćwiczeniach, że potem wydzielają się te słynne endorfiny i po treningu człowiek czuje się naprawdę doskonale. W związku z tym warto się zwlec z tej kanapy i pójść na trening, bo efekty są nie tylko w ciele, ale też psychicznie się człowiek lepiej czuje – mówi.

Trening EMS polega na podłączeniu osoby ćwiczącej do specjalnie skonstruowanego stroju wyposażonego w elektrody, które pomagają mózgowi wysyłać impulsy do mięśni. Dzięki temu pracują one prawie tak samo jak podczas zwykłego treningu, ale impulsy, które trafiają do mózgu, przesyłane są z jeszcze większą skutecznością. Grażyna Wolszczak podkreśla, że choć mogłoby się wydawać, że podczas treningu EMS to głównie maszyna za nas wykonuje całą robotę, to jednak samemu też trzeba włożyć w to sporo wysiłku i pracy. 

– Te treningi wyglądają bardzo niepozornie z zewnątrz, bo są to bardzo prościutkie ćwiczenia i w ogóle nie widać, że klient się męczy. Natomiast wszystkie te pozornie łatwe ruchy są poddane prądowi, więc każde zgięcie ręki jest obciążone. Więc mimo że wygląda łagodnie, to jednak trzeba się napracować. Jednak po żadnych innych ćwiczeniach, ani na siłowni, ani na niczym innym, nie było widać tak spektakularnych efektów. A tutaj rzeczywiście widać te mięśnie, jak się zmienia ciało, może nie z treningu na trening, ale z kilku treningów na kilka – dodaje aktorka.

Grażyna Wolszczak kontynuuje treningi także w czasie pandemii. Mimo że większość siłowni i klubów fitness została objęta obostrzeniami i jest zamknięta, studia EMS pozostają otwarte.

Tagi: aktorkaćwiczeniafiguragrażyna wolszczaksylwetkatrening EMS
Redakcja FTVK

Redakcja FTVK

PowiązaneWpisy

Monika Mazur: Chciałabym wiosną wrócić do pracy. Boję się o mojego maluszka, rodziców i dziadków

Monika Mazur: Chciałabym wiosną wrócić do pracy. Boję się o mojego maluszka, rodziców i dziadków

29 listopada 2020
Rafał Zawierucha: Nóż się otwiera w kieszeni, gdy widzę reakcje i komentarze ludzi, którzy nie mają pojęcia, o czym mówią

Rafał Zawierucha: Nóż się otwiera w kieszeni, gdy widzę reakcje i komentarze ludzi, którzy nie mają pojęcia, o czym mówią

25 listopada 2020

Edyta Folwarska: Chodzą różne pogłoski na temat Patryka Vegi, że jest niezwykle ekspresyjny i krzyczy na planie. Ja natomiast uwielbiam z nim współpracować

23 listopada 2020

Rafał Zawierucha: Artyści najczęściej pracują w kilku miejscach jednocześnie. To nie jest tak, że rezerwujemy trzy miesiące na film i możemy godnie żyć

18 listopada 2020

Joanna Kurowska: Lepiej być pięknym i bogatym niż brzydkim i biednym. Czuję się dobrze, kiedy żyję w harmonii ze sobą (wideo)

11 maja 2020

Arkadiusz Jakubik: Nie jestem typem wodzireja, który opowiada żarty i anegdoty z planu filmowego. Wolę obserwować i słuchać (wideo)

8 maja 2020

Aktualności

Agentka Lola i tajemnica znikających obrazów
Aktualności

Agentka Lola i tajemnica znikających obrazów

20 stycznia 2021
Mela Koteluk & Kwadrofonik na stulecie urodzin Baczyńskiego
Aktualności

Mela Koteluk & Kwadrofonik na stulecie urodzin Baczyńskiego

18 stycznia 2021
Karolina Piechota w roli legendy polskiej piosenki
Aktualności

Karolina Piechota w roli legendy polskiej piosenki

14 stycznia 2021
Tradycyjna telewizja w odwrocie. Pandemia sprzyja treściom wideo na żądanie
Aktualności

Tradycyjna telewizja w odwrocie. Pandemia sprzyja treściom wideo na żądanie

8 stycznia 2021
„Śubuk” – producenci „Bożego Ciała” kręcą nowy film
Aktualności

„Śubuk” – producenci „Bożego Ciała” kręcą nowy film

7 stycznia 2021
„Osiecka” kolejny odcinek serialu w środę
Aktualności

„Osiecka” kolejny odcinek serialu w środę

5 stycznia 2021

Wydarzenia

ZAKOŃCZYŁA SIĘ 6. EDYCJA DOC LAB POLAND. TRWA NABÓR NA 7. EDYCJĘ!
Wydarzenia

ZAKOŃCZYŁA SIĘ 6. EDYCJA DOC LAB POLAND. TRWA NABÓR NA 7. EDYCJĘ!

6 stycznia 2021
Międzynarodowy Festiwal Filmów Animowanych ANIMATOR \ 2021  otwiera nabór filmów i seriali do przyszłorocznych konkursów!
Wydarzenia

Międzynarodowy Festiwal Filmów Animowanych ANIMATOR \ 2021 otwiera nabór filmów i seriali do przyszłorocznych konkursów!

27 grudnia 2020
Making of Plenery Film Spring Open 2020
Wydarzenia

Making of Plenery Film Spring Open 2020

23 grudnia 2020
Be Polar | Festiwal filmów z Północy w Ninatece
Wydarzenia

Be Polar | Festiwal filmów z Północy w Ninatece

20 grudnia 2020
Znamy laureatów tegorocznego Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni/online.
Wydarzenia

Znamy laureatów tegorocznego Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni/online.

14 grudnia 2020
15. AfryKamera online w całej Polsce
Wydarzenia

15. AfryKamera online w całej Polsce

14 grudnia 2020
Piekiełko w Twoim domu. Koncerty na 45. FPFF
Wydarzenia

Piekiełko w Twoim domu. Koncerty na 45. FPFF

9 grudnia 2020
Filmoteka Szkolna na 45. Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni!
Wydarzenia

Filmoteka Szkolna na 45. Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni!

8 grudnia 2020

O nas

Magazyn Film&TV Kamera wydawany jest od 2001 r. przez Unit Wydawnictwo Informacje Branżowe Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie. 100% udziałów Wydawnictwa UNIT jest w posiadaniu kapitału polskiego.

Follow us

Najnowsze wpisy

  • Agentka Lola i tajemnica znikających obrazów 20 stycznia 2021
  • Mela Koteluk & Kwadrofonik na stulecie urodzin Baczyńskiego 18 stycznia 2021
  • Karolina Piechota w roli legendy polskiej piosenki 14 stycznia 2021
  • Tradycyjna telewizja w odwrocie. Pandemia sprzyja treściom wideo na żądanie 8 stycznia 2021
  • „Śubuk” – producenci „Bożego Ciała” kręcą nowy film 7 stycznia 2021
  • ZAKOŃCZYŁA SIĘ 6. EDYCJA DOC LAB POLAND. TRWA NABÓR NA 7. EDYCJĘ! 6 stycznia 2021

Kategorie

  • Aktualności
  • Baza adresowa
  • Bez kategorii
  • Film
  • Partnerzy
  • Technika/sprzęt
    • Akcesoria
    • Aparaty
    • Broadcast i sprzęt studyjny
    • Dźwięk
    • Kamery
    • Obiektywy
    • Oprogramowanie
    • Oświetlenie
    • Pozostałe
    • Statywy
  • W numerze
  • Wydarzenia
  • Wywiady

Tagi

4k agnieszka holland aktorka animacja beiks Boże Ciało Camerimage dla dzieci dokumentalny dramat Dystrybutor: KINO ŚWIAT ekran Festiwal Festiwal Polskich Filmów Fabularnych Film filmoteka Filmoteka Narodowa Instytut Audiowizualny filmowy FINA FPFF francja gdynia historia kamera kino kino: ILUZJON kino liuzjon komedia muzyka netflix Polski Instytut Sztuki Filmowej produkcja Produkcja: Polska reżyser sony Streaming sztuka teatr telewizja Video Warszawa Warsztaty wideo wielka brytania youtube
  • O nas
  • Kontakt
  • Baza adresowa
  • Strony partnerskie
  • Polityka prywatności

Film&TV Kamera

Brak wyników
Zobacz wszystkie
  • Aktualności
  • Wydarzenia
  • Nowości filmowe
  • Technika/sprzęt
    • Akcesoria
    • Aparaty
    • Broadcast i sprzęt studyjny
    • Dźwięk
    • Kamery
    • Obiektywy
    • Oprogramowanie
    • Oświetlenie
    • Statywy
    • Torby i ochraniacze
    • Pozostałe
    • Zasilanie
  • Wywiady
  • Partnerzy
  • W numerze
  • Kiosk

Film&TV Kamera

Ta strona używa plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej strony, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Odwiedź naszą Politykę prywatności i plików cookie .